Por qué las personas necesitan un entrenador de salud

Plan de alimentación

Cantidad de alimentos que el paciente consumirá en un día de acuerdo a las calorías que requiera.

Rutinas de entrenamiento

Cuidar tu cuerpo es importante.

Monitoreo Quincenal

Para conocer como se va sintiendo la persona, evaluar el peso nuevo hasta llegar al peso correcto.

Programación neurolingüística

Sistema en el que la persona adquirirá recursos y estrategias que le permitirán tomar las mejores decisiones para transformar la percepción del mundo que le rodea.

Estoy encantada de poder compartir con ustedes las técnicas que he aprendido a lo largo de los años.
Eso me ha traído mucha felicidad y éxito.

¡No esperes el mañana!

Plan completo

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30 días

PLAN DE ALIMENTACIÓN

SUPLEMENTO

MONITOREO QUINCENAL

EJERCICIOS

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Plan nutricional

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30 días

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30 días

RUTINAS DE EJERCICIO

MONITOREO QUINENAL

Hola soy Alethia Pliego

A los 17 años conocí por primera vez el ejercicio, recuerdo que mi tía Susy entrenaba mucho siempre ha sido una mujer que ha cuidado de sí en todos los aspectos y creo que eso se me quedo en la mente al igual que sus proteínas.
Bueno entre al gym y la verdad desde el día uno me encantó, recuerdo un comentario de mi familia que me motivó ¨hija se te ven más pompas¨ jaja eso me sorprendió y me impulsó a seguir entrenando.

En la etapa de universidad estudiaba y trabajaba, mis horarios eran muy estresantes, recuerdo que trabaja como empleada en la Cámara de Diputados” era de las que comía en la calle,pero comencé a tener graves problemas de colitis aunado a mis problemas de reflujo supongo por la vida ajetreada que llevaba y mi mala alimentación. Mi cuerpo pues tenía una pancita, y bueno era un cuerpo normal.
Al término de mi universidad me quedó mi tarde libre, por lo que comencé a ocupar ese tiempo en retomar el ejercicio. Recuerdo que por mi mente paso la idea, “bueno si hago ejercicio pues comer sano sería congruente”, y así fue comencé a indagar qué especialista de nutrición podría asesorarme y así pasé por varios maestros, que me enseñaron a comer saludable.
Llegó un punto en mi vida que hacia mucho ejercicio y en el gym me preguntaron si iba a competir. Siendo honesta no sabía que en el mundo del fisicoconstructivismo existiera la categoría de “Bikini”, puesto que no era un mundo que me llamara la atención, así que literal escribí en un buscador “competencias de gimnasio” y bueno vi a todas las niñas maravillosas y pensé y dije “Yo quiero ser una de ellas” ahora con conocimiento se que eso es programación neurolinguistica (más adelante les contaré al respecto), así que comencé a buscar preparadores para que me llevaran a competir. wow conocí a varios y les estoy sumamente agradecida, (no se si poner, sus nombres) Competi varias veces, en diversas ligas. Fue una experiencia retadora, llena de disciplina. En el pasado consideraba ser una chava que no llegaba a cumplir sus metas o dejaba las cosas a medias, con el fisicoconstructivismo me di cuenta que si las cumplo y las cumplo bien.

Pero en ese proceso de entrenamiento tan fuerte me di cuenta que si el interior no está bien, se ve reflejado, si no hay un equilibrio emocional, se verá reflejado.

Al término de las competencias en el 2018, un año que marcó mi vida, ya que toque fondo emocional. Me aleje del ejercicio, de la sana alimentación, me refugie en yoga y empecé a descubrir un mundo totalmente diferente, era necesario pasar por esas experiencias.
Al mismo tiempo tome un curso en Programación Neurolingüística en la máxima casa de estudios la UNAM, wowwwww una nueva perspectiva de vida.

Te puedo compartir hoy en día que el ser humano es frágil , pero que en esa fragilidad encuentra su fortaleza, el equilibrio llega después de la tormenta, te puedo decir que soñar es válido y cualquier objetivo que tengas en mente es alcanzable, solo persiguelo y estoy segura que lo cumpliras.
Mente sana en cuerpo sano.

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