¿Qué tipo de cuerpo tienes?

[3:08 p. m., 5/7/2020] Alethia Página: Existen tres principales tipos de complexiones físicas ó somatotipos: endomorfo, mesomorfo y ectomorfo.
Si bien es cierto que nacemos con genes ya establecidos. El conocer el tu tipo de cuerpo puede ser un aliado para que tu plan de entrenamiento y alimentación sea el adecuado para llegar a tus objetivos.

☑️Ectomorfo
Se caracterizan por ser personas delgadas, tiene las caderas y hombros estrechos pecho plano, brazos y piernas muy delgados, tienen tema para ganar peso, el crecimiento de sus musculos es lento y su metabolismo acelerado.
Su frase: “puedo comer lo quiera, nunca gano de peso”

☑️Mesomorfo
Se encuentra entre el ectomorfo y endomorfo. Cuerpo duro y musculoso, piernas fuertes, hombros anchos y cintura pequeña, gana y pierde peso con facilidad, ideal para el culturismo (aunque todos pueden estar en el culturismo) sus musculos pueden crecer rapidamente, metabolismo regular.

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